Адвент «5 ключей» / личная стратегия на 2027
Выбрать своё.
Найти для него
место в жизни.
место в жизни.
Разберись, чему хочешь дать внимание в новом году. Собери первые шаги с учётом своих сил, работы и близких.
Пять живых встреч с двумя коучами и фитнес-экспертом.
29 ноября — 10 января · 5 воскресений · 19:00–20:30 МСК · Zoom · 18+
Юлия Чумакова
Соавтор и коуч EPC
Валерия Билозорова
Соавтор и коуч EPC
Что останется с тобой
Разобраться в важном.
Выбрать следующий шаг.
В пяти встречах — вопросы, практики и поддержка, чтобы выбрать направление, учесть свои возможности и перейти к первым действиям.
01
Свой фокус
Что сейчас важно. Что сохранить и чему дать место в новом году.
02
Доступные опоры
Поддержка, силы и ритм, которые учитывают твою обычную жизнь.
03
Первые действия
Ближайший эксперимент, время для него и точка пересмотра.
Рабочий лист предусмотрен на каждом тарифе. Личные решения и глубину работы выбираешь ты.
Для кого программа
Когда своим планам
трудно найти место.
Когда отвечаешь за дела и других людей, собственный вопрос легко отложить. Здесь можно уделить ему время и увидеть, что подходит твоей жизни.
01
Прежний план больше не подходит
Меняется работа или роль. Хочется понять, какие ориентиры сохранить и что выбрать дальше.
02
Важное уступает срочному
Свои идеи постоянно откладываются. Нужно учесть реальное время и силы, выбрать посильный шаг.
03
Цель выглядит правильной
Окружающие одобряют, а у тебя остаются вопросы. Хочется разобраться в своих причинах и цене решения.
Свой курс начинается с вопроса, который важен тебе сейчас.
Как связаны пять ключей
Пять ключей.
От баланса к действиям.
Пять встреч связаны друг с другом. От точки отсчёта — к доступной поддержке и своему ритму. Затем — к целям, которые имеют смысл для тебя, и конкретным действиям.
01
29 ноября
Баланс
Что сейчас важно сохранить и изменить?
О встрече — ниже ↓
02
6 декабря
Ресурсы и состояние
Какая поддержка действительно доступна?
О встрече — ниже ↓
03
13 декабря
Тело как опора
Какой ритм учитывает моё состояние?
О встрече — ниже ↓
04
27 декабря
Видение
Почему я выбираю именно это?
О встрече — ниже ↓
05
10 января
Воплощение
Что я проверю в ближайшие две недели?
О встрече — ниже ↓
10 января возвращаемся к плану уже в начавшемся году. Уточняем первые действия и назначаем самостоятельную проверку через две недели.
Ключ 01 · 29 ноября 2026
Баланс
Где ты сейчас? Что просит твоего внимания?
На встрече. Через призму коучингового мышления проводим личную инвентаризацию: смотрим на разные сферы жизни, замечаем и признаём, что ценного уже получилось за год. Практика помогает выбрать сферу внимания, когда важным кажется всё.
В твоих записях. Один текущий фокус, факты, то, что важно сохранить, и выбор того, что пока можно отложить.
Вопрос для выбора. Чему я сознательно дам меньше внимания?
Ключ 02 · 6 декабря 2026
Ресурсы и состояние
Что даёт тебе силы — и как к этому возвращаться?
На встрече. Исследуем, что поддерживает именно тебя и что незаметно расходует силы. Через коучинговые вопросы и добровольную медитативную практику ищем свои способы восстановления, подходящие обычной жизни.
В твоих записях. Доступные способы поддержки, конкретная договорённость и время для своего вопроса.
Вопрос для выбора. О какой поддержке мне нужно договориться?
Ключ 03 · 13 декабря 2026
Тело как опора
Как поддерживать тело, чтобы оно поддерживало тебя?
На встрече. Живой разговор коучей с экспертом Екатериной: движение, питание и восстановление в обычной жизни. Можно задавать вопросы; разговор о срывах тоже будет. В практике собираем личную «лестницу движения»: минимум на сложный день, вариант для обычного дня и для дня, когда сил больше.
В твоих записях. Посильный ритм, минимум движения на сложный день и место для восстановления.
Вопрос для выбора. Какой минимум посилен в сложный день?
Ключ 04 · 27 декабря 2026
Видение
Что ты действительно хочешь для себя в 2027 году?
На встрече. Проверяем цели: откуда они взялись и почему важны. Работаем с «Кристаллом успеха», уточняем желаемый результат и соотносим его с ресурсами и жизнью. Какие-то цели станут конкретнее, а какие-то, возможно, захочется заменить.
В твоих записях. Направление на 2027, личные критерии выбора и предположение, которое полезно проверить.
Вопрос для выбора. Почему это мой выбор и какова его цена?
Ключ 05 · 10 января 2027
Воплощение
Как всё-таки выбрать шаги уже в 2027?
На встрече. Разбираем цели на шаги, учитываем свой ритм и возможные препятствия. Используем коучинговые и Agile-техники: выбираем первые действия, время для них и точки пересмотра плана.
В твоих записях. Ближайший эксперимент, основной и запасной слот, признак выполнения и дата пересмотра.
Вопрос для выбора. По каким фактам я пересмотрю решение?
До встречи
За неделю пришлём вопросы, над которыми можно подумать заранее. Если присоединишься позже — получишь их вместе с подтверждением участия. Отправлять нам ответы необязательно.
Встречаемся вживую
Все пять встреч — по воскресеньям, с 19:00 до 20:30 по Москве в Zoom. Тема, практика и общий блок вопросов и ответов. Камера и участие в обсуждении — по желанию.
Есть к чему вернуться
Рабочие листы и гайд от фитнес-эксперта — для всех. У Основного и Продвинутого — разные рабочие тетради, памятки и практики между встречами. Записи доступны до 28 февраля 2027 включительно.
Глубину личной работы и свои решения выбираешь ты. Конкретные выводы и изменения индивидуальны и зависят от твоей ситуации и участия.
Кто будет рядом
Кто помогает собрать свой курс
Юлия и Валерия — соавторы и коучи. Все пять встреч ведут вместе. К встрече «Тело как опора» присоединяется Екатерина — приглашённый фитнес-эксперт.
01 / команда
Юлия Чумакова
Коуч EPC · управляющий директор · соавтор программы
17 лет в ритейле, масштабный управленческий опыт в федеральных розничных сетях. Руководит распределёнными командами, решает сложные бизнес-задачи и проводит изменения. Развитие людей — важная часть её работы: сотрудники её команд брали на себя новую ответственность и вырастали до руководителей регионов.
Соединяет управленческий опыт с вниманием коуча к человеку. Помогает увидеть точку отсчёта, выбрать приоритеты и исследовать смысл своих целей.
Erickson Coaching International.
Квалификация EPC, Золотой сертификат.
Об университете ↗ · Сертификат ↗
Квалификация EPC, Золотой сертификат.
Об университете ↗ · Сертификат ↗
02 / команда
Валерия Билозорова
Коуч EPC · руководитель проектов · соавтор программы
Управленческий и проектный опыт в ритейле, в том числе работа над масштабным проектом развития руководителей. Умеет видеть картину целиком, расставлять приоритеты и объединять людей вокруг решения. Замечает сильные стороны человека и помогает на них опереться; в её командах люди росли и становились руководителями.
Помогает замечать доступную поддержку, учитывать состояние и связывать выбранное направление с посильными действиями.
03 / команда
Екатерина Логинова
Приглашённый фитнес-эксперт
Работает с движением, питанием и повседневными привычками. Помогает находить способы заботы о теле, которые вписываются в обычную жизнь: с работой, меняющейся нагрузкой и разным запасом сил.
Ведёт «Тело как опора»: разговор о движении, питании, восстановлении и срывах. Помогает выбрать посильный ритм и собрать личную «лестницу движения». Гайд остаётся под рукой после встречи.
Выбери объём поддержки
Один курс.
Подходящая тебе поддержка.
На каждом тарифе — пять встреч, рабочие листы, гайд фитнес-эксперта и записи. Разница — в дополнительных практиках, ответах экспертов и личной работе.
Ранние цены — по 11 ноября 2026 включительно, до 23:59 МСК
С 12 ноября действуют обычные цены. Продажи — до начала первой встречи: 29 ноября 2026, 19:00 МСК.
Встречи и самостоятельная работа
Базовый
Самостоятельно собирать свой курс на встречах и по общим рабочим листам.
3 500 ₽
С 12 ноября — 5 900 ₽
Экономия 2 400 ₽ по ранней цене
- Пять живых встреч по 90 минут и общий Q&A по теме встречи
- Рабочие листы для всех пяти встреч
- Гайд от фитнес-эксперта
- Записи до 28 февраля 2027 включительно
Оплата через ЮKassa
С поддержкой экспертов
Основной
Пробовать решения между встречами, пользоваться своей тетрадью и задавать вопросы экспертам в чате.
9 000 ₽
С 12 ноября — 11 900 ₽
Экономия 2 900 ₽ по ранней цене
- Всё из Базового тарифа
- Рабочая тетрадь Основного: выводы, практики и следующие действия
- Дополнительные памятки и практики между встречами
- Экспертный чат с 29 ноября по 15 января
- Ответы экспертов по понедельникам, средам и пятницам*
Оплата через ЮKassa
Добавить личную работу · до 12 мест
Продвинутый
Получить письменную обратную связь по пяти практикам и разобрать свой запрос на двух личных сессиях.
18 000 ₽
С 12 ноября — 21 900 ₽
Экономия 3 900 ₽ по ранней цене
- Встречи, записи, рабочие листы, гайд, памятки, практики и чат Основного
- Рабочая тетрадь Продвинутого: наблюдения, личные решения и материалы для двух сессий — вместо тетради Основного
- Персональная письменная обратная связь по практике каждой из пяти встреч
- Две личные коуч-сессии по 40 минут — по предварительной записи до 28 февраля 2027
Оплата через ЮKassa
Как присоединиться
Для оформления участия отправь нам имя, почту и выбранный тариф. Для Базового и Основного после сообщения можно сразу перейти к оплате. Для Продвинутого сначала получи подтверждение наличия места, затем оплачивай. В ЮKassa сумма уже указана. Если удобнее Альфа — воспользуйся ссылкой под кнопкой и введи точную сумму тарифа самостоятельно.
Перед оплатой ознакомься с публичной офертой: оплата означает её принятие. В течение 24 часов подтвердим участие и отправим анкету на твою почту. Чек самозанятого придёт отдельно.
Для Продвинутого предварительно уточни наличие места: всего их 12.
* Праздничная пауза в экспертном чате — с 31 декабря по 8 января включительно. Общий Q&A входит во все тарифы; индивидуальный разбор каждого вопроса на встрече не гарантируется.
Если захочется больше поддержки, до начала программы можно перейти на Основной или Продвинутый тариф. Доплата — цена нового тарифа на день перехода минус уже внесённая сумма. Количество мест в Продвинутом ограничено.
Можно ещё спросить?
Несколько ответов
перед началом.
Что останется после программы?
Выбранное направление, доступные опоры, критерии своих решений и первые действия с учётом реальной нагрузки. Ты определяешь ближайший шаг и дату самостоятельной сверки. Личные выводы и глубина работы зависят от твоей ситуации и участия.
Что, если я пропущу встречу?
Записи получат участники всех тарифов. Доступ ко всем пяти записям — до 28 февраля 2027 года включительно. Записи и материалы предоставим в течение 48 часов после встречи.
Нужно ли выполнять домашние задания?
На любом тарифе глубину личной работы выбираешь самостоятельно. На Продвинутом доступна обратная связь коуча по практике каждой из пяти встреч; отправлять личные записи для участия необязательно. Рабочие листы предусмотрены на всех тарифах; у Основного и Продвинутого — разные рабочие тетради.
С чем полезно прийти?
Специальная подготовка не нужна. За неделю до каждой встречи пришлём вопросы, которые помогут заранее присмотреться к своей ситуации. Если купишь участие позже — получишь их вместе с подтверждением участия. Ответы можно оставить только для себя.
Как устроены чат и ответы экспертов?
Чат Основного и Продвинутого работает с 29 ноября 2026 по 15 января 2027. Эксперты отвечают по понедельникам, средам и пятницам. С 31 декабря по 8 января включительно — праздничная пауза. Вопросы, присланные до 15 января включительно, разберём не позднее 18 января. На каждой встрече есть общий тематический Q&A; индивидуальный разбор каждого вопроса не гарантируется.
Как проходит персональная обратная связь?
В Продвинутом — один персональный письменный ответ коуча по практике каждой из пяти встреч. Пришли материалы на jchumakova.coach@yandex.ru до 21 февраля 2027 включительно. Ответ — в течение 7 календарных дней, не позднее 28 февраля. Подробный личный запрос можно проработать на двух индивидуальных сессиях.
Как проходят две личные сессии?
В Продвинутый входят две личные коуч-сессии по 40 минут. Работаем с твоим запросом и следующими шагами, опираясь на наблюдения из программы. Время согласуем заранее; обе сессии нужно пройти до 28 февраля 2027 года включительно.
Нужно ли включать камеру и рассказывать о себе?
Камера — по желанию. Ты выбираешь, чем делиться и насколько активно участвовать. Анкеты и отправленные на рабочую почту личные практики ведёт Юлия; другим экспертам передаются обезличенные темы. На общей встрече участники и ведущие видят имена и добровольные сообщения друг друга.
Это только про цели на новый год?
Сначала смотрим на жизнь целиком: точку отсчёта, ресурсы и тело. Затем переходим к своим целям и воплощению. Чтобы дорожная карта была связана с тем, что важно именно тебе, твоими возможностями и меняющейся жизнью.
Как подтвердится участие после оплаты?
Перед оплатой отправь нам имя, почту и выбранный тариф по ссылке выше. После оплаты в течение 24 часов вручную подтвердим участие и пришлём подходящую анкету на твою почту. Чек самозанятого придёт отдельно. Если подтверждение не пришло — напиши на jchumakova.coach@yandex.ru.
Можно ли вернуть оплату?
Полный возврат — если отказ получен не позднее 28 ноября 2026 года, 19:00 по Москве. Позже возвращаем оплату за вычетом только фактически оказанных частей программы, без банковских комиссий и административных удержаний. Возврат — в течение 7 календарных дней после обращения на jchumakova.coach@yandex.ru. Подробный и прозрачный расчёт — в публичной оферте.
Нужен ли опыт коучинга и медитации?
Нет. Практики помогают исследовать собственные приоритеты и решения; медитативная практика добровольна. Программа для участников от 18 лет. Это не медицинская или психотерапевтическая помощь, а рекомендации о движении и питании носят общий характер. Результат личной работы индивидуален.
Полный состав программы, условия участия и расчёт возврата — в публичной оферте. Вопросы до покупки можно отправить на jchumakova.coach@yandex.ru.
Коучинговый адвент · ноябрь 2026 — январь 2027 · 18+
Чумакова Юлия Владимировна
jchumakova.coach@yandex.ru
jchumakova.coach@yandex.ru
Оплата через ЮKassa или Альфу. Подтверждение участия — вручную в течение 24 часов.